DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 29

Fala povo lindo!!! Adivinha se ta todo mundo correndo pra ficar em forma pro final do ano? Festas, confraternizações, formaturas... Povo quer emagrecer pra engordar tudo de novo kkkkkkkkk.

Brincadeiras à parte, o correto é você se cuidar o ano todo... Assim não bate o desespero se aquele vestido vermelho que você quer por te fazer parecer Papai Noel. Ou se a barriga segurar a calça, enfim...kkkkkkkkkkkkk.

Bora saber mais um pouco sobre gordura abdominal? Essa maledeta que teima em povoar nossas barrigas... Te contar, viu!

NOVIDADES HARLEQUIN - DEZEMBRO DE 2017

Natal????? Já?????? Jáááá e tambem jááá as novidades de Dezembro da Parça Harlequin!!!!

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 28

Oi gentem! E ai, firmes e fortes? Bora pro tema de hoje?

Eu tava meio em duvida do que colocar em pauta, ate que a pessoa aqui ficou doente semana passada e não pode treinar...

TREINAR DOENTE É UMA BOA IDEIA?

NOVIDADES HARLEQUIN - NOVEMBRO DE 2017

Já já estaremos comendo castanhas... Fim de ano!!! Bora conhecer as novidades de novembro da parça Harlequin???

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 27

Após uma fisgada no ciático (por conta de exagero de treinos na semana) e uma escápula presa, tive 2 semanas muito produtivas! Semana passada fiz meus 3 treinos de musculação e sosseguei no fim de semana prolongado. Essa semana treinei todos os dias e fiz Pilates. Devagar, sem afobação... e olha que a musculatura tremeu! Treino fróide!

Hoje vamos falar sobre Beliscos entre as refeições.

Xiiiiii...

Maior vilão de engorda do mundo! Pesquei essas dicas na net:

10 DICAS PARA NÃO BELISCAR ENTRE AS REFEIÇÕES: 

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 26

Já estamos quase no Natal... Já tão vendendo Panetone!!!!

Socorro! kkkkkkkkkkk

Vamos falar sobre Massa Muscular? 

Eita bicha dificil de aumentar... Primeiro vamos ver algumas informações: