Tava aqui pensando e do nada - puff! - veio a ideia pro nosso assunto de hoje. Sou dessas kkkkkkkkk. Tenho rompantes de ideias e tenho que executar na hora ou aquilo fica martelando na minha cabeça. Coisas de Carla Doida.
CUIDAR DO SEU CORPO COM UMA PLANTA.
Na na não, bora dissecar a ideia.
Ouvi por esses tempos enquanto treinava: "nossa, fiz tanto isso quando era mais nova e agora to toda lascada da coluna, do pé, blá bla bla... Adiantou nada!" Perguntei: "fazia, mas parou, ne?".
Imagine uma samambaia nova, linda e vistosa, verdinha, coisa linda. Você compra e põe na sua área, conversa com ela todos os dias, põe água, adubo, terra. Todos os dias você tem que observar e ver se falta água, se tem alguma parte seca. E ela está sempre vistosa, porque você cuida dela. Se tem alguma coisa errada, você busca uma solução pra ela continuar linda; está sempre de olho.
Olhem as tarefas básicas pra uma planta ficar saudável:
-Remova as folhas danificadas. Uma tarefa básica.
-Luz solar. Um bom lugar para o seu vegetal é num espaço que receba luz solar.
-Sem correntes de ar. Vento muito intenso também pode ressecar e queimar as folhas das plantas.
-Água na medida certa.
-Troque o vaso.
Agora imagine você largando, do nada, a bichinha sem água, sem conversa, sem adubo. Você diz que está sem tempo, sem paciência, sem vontade... e o que acontece? A verdinha vai definhando, secando, pedindo socorro... você passa por ela e nada, continua seu caminho. Até que ela vai pro saco.
Então, nosso corpo é assim: precisa do cuidado diário, ao longo da vida toda!! Prolongar a vida útil da nossa carcaça, man! Principalmente porque o tempo via passando e as dobradiças enguiçando... Se fizermos a manutenção diária, teremos vida longa sem a coluna entortando, sem ciático atacando, sem escápula torturando...
Aqui os benefícios da treino diário:
-Mais felicidade;
-Perda de peso;
-Fortalecimento de músculos e ossos;
-Mais energia;
-Menos risco de ter doença crônica;
-Pele mais saudável;
-Mais saúde mental e memória;
-Menos estresse e mais qualidade de sono;
-Menos dor;
-Melhor vida sexual;
-Mais autoconfiança;
-Mais controle sobre vícios;
-Mais criatividade;
-Menos preguiça e procrastinação;
-Inspirar outras pessoas.
O cuidado independe do que você fizer: você pode ser apenas alguém que faz treinos leves pra manter sua saúde em dia ou um atleta dedicado; não importa. Eu já fui hiper mega sedentária, não fazia nada, só comia e ganhei um joelho lascado. Hj eu treino e caminho todos os dias, e aos domingos descanso, mas ainda sim me cuidando. E meus treinos são moderados, não saio treinando como uma louca... Eu fraciono os treinos ao longo do dia. Em média, treino 2 hrs todos os dias, entre Cárdio (famoso aeróbico), Musculação e Caminhada. Minha intenção nunca foi ficar bombada, mas sim manter o corpo em ordem. E tem funcionado.
E não é só no corpo que a coisa funciona, ne, meu bem? A cabeça melhora e muito! Eu costumo dizer que, se não fosse pelos treinos e reeducação alimentar, muito provavelmente eu estaria, ainda, dependente de medicamentos pra depressão. Ou sabe-se lá o que teria acontecido.
Portanto, chovendo no molhado, eu insisto: MEXA-SE E CUIDE-SE, tanto fisicamente quanto mentalmente. Seja uma samambaia feliz!
Fotos das semanas:
Takes:
Aqui temos 2 sonhos:
Um quase realizado: alongamento sendo executado com maestria!!! Em breve estarei dando volta nas minhas pernas kkkkkkkkkkkk
Outro sonho realizado: meu relógio Garmin de corrida!! Adeus Farsin!! kkkkkkkkkkkk
To chique, benhê!
Descoberta do ano: posso comer cuscuz nordestino!!!
Eu tava é doidinha nessa coisa gostosa e como todos os dias, no jantar, junto com uma proteína e salada. É um alimento que acalenta, sabe? Não sei explicar.
Eu tava é doidinha nessa coisa gostosa e como todos os dias, no jantar, junto com uma proteína e salada. É um alimento que acalenta, sabe? Não sei explicar.
Fiz um Desafio de 12 Dias, pra secar 1 kg, aquele encruado sabe? Sucesso! Mas olha, fim de semana foi osso fazer esse trem... Mas eu venci!
(Agora que começamos a cantar We Are The Champions, dando as mãos).
E, por fim, o cabelo comprido claro, o curto claro e finalizando, o curto escuro:
A loka do cabelo kkkkkkkk. Curti!
Beijos, Samambaias verdinhas e amadas!!
0 Marcando Presença!:
Postar um comentário
Fique à vontade pra comentar!
Obrigada!