Bom dia cambada! Bora pro penultimo dia do desafio?
Mas não se esqueça: SÓ FAÇA SE VOCÊ NÃO TIVER NENHUM PROBLEMA DE SAUDE QUE POSSA COMPLICAR SUA VIDA!
DESAFIO 04 - QUINTA
20 minutos. A parte em preto e branco mostra como é feito o treino. A parte colorida é aonde você faz o que foi ensinado. Sinais sonoros indicarão começo e fim. Tem alongamento no final.
Valendo!
Amanhã tem o Desafio 05!
Beijos!
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