Fala povo! Preparados pro desafio de terça? Bora!
Mas não se esqueça: SÓ FAÇA SE VOCÊ NÃO TIVER NENHUM PROBLEMA DE SAUDE QUE POSSA COMPLICAR SUA VIDA!
DESAFIO 02 - TERÇA
20 minutos. A parte em preto e branco mostra como é feito o treino. A parte colorida é aonde você faz o que foi ensinado. Sinais sonoros indicarão começo e fim. Tem alongamento no final.
E ae, seus lindos e lindas!
Essa semana vou lançar uma série de desafios pra vocês. Vou colocar, todos os dias, um "treino" para executarem. É bem fácil, mas é muito eficaz.
Mas não se esqueça: SÓ FAÇA SE VOCÊ NÃO TIVER NENHUM PROBLEMA DE SAUDE QUE POSSA COMPLICAR SUA VIDA!
DESAFIO 01 - SEGUNDA
20 minutos. A parte em preto e branco mostra como é feito o treino. A parte colorida é aonde você faz o que foi ensinado. Sinais sonoros indicarão começo e fim. Tem alongamento no final.
E ae meu povo! Tentando entender esse ano de 2022. Já estamos em mais da metade!!! Help!
Hoje vou abordar um tema que é enroscado pra mim... Tem sido há algum tempo.
E SE ENJOAR DA ROTINA DE TREINOS E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?
E ai seus lindo! Resolvi compartilhar com vocês algumas receitas que costumo fazer no meu dia a dia. Adianto que são receitas fáceis, porque sim kkkkkkkkk.
Simmmmm, eu estou na área! Mei lascada, mas to kkkkkk.
Bora fazer um resumo de começo de ano?
COMEÇANDO 2022
Layout por Flavinha Garota de Aquario.
