segunda-feira, 21 de novembro de 2016

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 7

To botando pra quebrar! 

Nossa, que coisa velha pra se escrever kkkkkkkkkk.

E aí criançada, tudo certinho? To sabendo que tem gente se preparando pro "Projeto Verão"... Verão que não foi feito nada e continua reclamando que ta gordim  :D

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Ta, calma, povo. kkkkkkkkkkk

To encarando numa boa os 59 na balança. Sim, to quase chegando no meu objetivo e sequei mais um pouco a pança... Aquela que me atormenta desde a adolescência, que me fazia usar cinta-calça com vergonha da dita. 

Resultado parcial da nova dieta e treinos constantes... To na casa dos 59! Sequei mais 1k700g de godura e ganhei 300 grs de massa magra. Porcentagem de gordura 25%... Preciso chegar aos 22%! Falta pouco! Na balança deu menos 2k150gr.

Fins de semana continuo caminhando e chegando na marca dos 6 km pra mais... E sério, isso vicia! Além de fazer bem, pois basta uma caminhada pra renovar minhas células depressivas por outras novinhas! Um luxo!

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Essa semana fiz 3 dias de academia, pois segunda e terça, feriado, não trabalhei. Fui caminhar nos 2 dias e só fiz musculação nos 3 dias seguintes.

Levei a família toda!





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E então eu to me soltando, e vestindo minhas roupas de magra...




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Cara de bolacha Trakinas x cara Fitness...


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E esse é o Gringo, meu mais novo companheiro de Academia...



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Sempre preciso! Sem eles não caminho kkkkkkkkkkkkkkk.

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E minha pipoca sem gordura!!! 




Se liga como é fácil de fazer:

Tu pega uma vasilha de vidro, funda. Coloca uma xícara de café de milho de pipoca (aquele mesmo, saquinho comum, que você faz na panela); coloca 3 colheres de sopa de água e 1 colherinha de café de sal. Tampa com um prato ou uma tampa própria para microondas. Põe 7 minutos na potência alta (10) e fica de olho. Ele demora um tempo para estourar, quando você pensa que não deu certo! Assim que começar, tu fica de olho para não queimar. Quando diminuir os estouros, ou parar, desliga e retira do micro. Cuidado que vai estar quente!
O total de calorias é de 150. Só não vale comer todo dia, pois o milho é carboidrato... Mas pode comer sem culpa vez ou outra, ok?

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E pra fechar, aquela piadinha infame:


Resultado de imagem para gif bob esponja e patrick

Por hoje é só, criançada! Bjs!



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Layout por Flavinha Garota de Aquario.