Fim de semana também é pra de se cuidar! Esse alongamento é perfeito, faço todo sábado.
Mas não se esqueça: SÓ FAÇA SE VOCÊ NÃO TIVER NENHUM PROBLEMA DE SAUDE QUE POSSA COMPLICAR SUA VIDA!
DESAFIO BÔNUS ALONGAMENTO
Seguir os passos. Tem sonora avisando a cada mudança. De pé e no chão (não esquece um tapete, cobertor ou colchonete).
E assim concluimos nosso desafio da semana!
Gostou? Logo volto com mais.
Beijos!
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