FIM DE ANO - O BOM FILHO...

 ...Às vezes desaparece! kkkkkkkkkkkk

Sério, esse ano parece que voou, eu voei, minha vida voou, enfim, até meu $$ voou kkkkkkkkkkk. Sei que fiquei devendo postagens, mas eu estive em um mundo completamente de baixos e mais baixos. Nem Fluoxetina tava dando jeito.

Estou de pé, ainda lutando contra meu psicológico, tentando manter uma vida saudável e não jogar 11 anos de luta fora. Maledeta depre e meno!

Ano que vem estarei fazendo postagens mensais; mas, no momento to sem condições psicológicas e de tempo. 

Enquanto isso não desvie de seus objetivos; por aqui vou tentando não desviar dos meus.

Fique bem, seus lindos! Bom Fim de Ano e Boas Festas!

Beijos!

 

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 64 E FIM DE ANO!

QUERIDO DIÁRIO:

Após 10 anos de uma vida dedicada à reeducação alimentar e treinos, devo dizer que cansei de tanta luta e dei uma trégua pra respirar. 

OMG!

Mas calma que foi só pra entender o que estava acontecendo com meu corpo e minha cabeça: sacumé, 5.3, hormonação muda e meu corpo está como diria o Gugu "não sei se vou ou se fico; não sei se fico ou se vou". Cabeça ta fervendo e nada do que faço esta dando o resultado que quero. Resultado: aquela engordada básica que eu não queria. E nem é por sair da dieta, até porque ainda continuo, mas o aumento da pança que me derruba. 

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 63 - FFF 10 ANOS

E aê moçada! Hoje temos um capítulo especial no Diário: 10 anos que reinventei meus hábitos! 10 anos que mudei minha vida.

FFF 10 ANOS

                               

FÉRIAS, DESTINO: PORTO SEGURO, BAHIA 2023

E pela quinta vez, senhoras e senhores, André (maridón) e eu! kkkkkkkkkk. Bodas de Madeira com Porto Seguro!

"Ain, mas você só vai pra Porto Seguro?" 

SÓ.

Honestamente tenho tido muita preguiça de conhecer outros lugares... Amo praia, amo Porto e vou apenas para descansar. E olha que esse ano vivi uma vida de madame em uma semana que deu até preguiça de voltar pra casa e ter que cozinhar, lavar, limpar... kkkkkkkkkk. Quase mandei um clone pro trabalho, mas tá muito caro pra me clonar... Enfim.

Porto Seguro - Bahia - 11 à 18.03.23

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 62

Fala povo! Eis que me deparo com a seguinte realidade: não postei esse ano ainda! Socorro!

Correira, povo. Com a pandemia mais controlada, o povo ta voltando pra clínica e meu trabalho aumentou kkkkk. Enfim, estamos aqui.

To numa luta "disgranhenta"...

E QUANDO OS HORMÔNIOS DANÇAM MACARENA NO SEU CORPO?

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 61 E FIM DE ANO!

Fala povo! Cooooomo assim já estamos em dezembro? Aonde eu estava esse tempo todo??? Aié, trabalhando como uma Doida kkkkkkkkkkkkk (rindo de nervoso, mas empregada, graças a Deus).

E tentando sair de uma depre daquelas. Essa me derrubou a ponto de quase sair gritando, plantando bananeira pelo condomínio aonde trabalho. Mas carmeia que todo fim de ano é assim, só que dessa vez o bicho pegou forte, o que me fez acionar o modo turbo pra sair dessa again. Ok, gastei todo meu english kkkkkkkkkkk. 

O que salva é que ano que vem estarei aindo a la playa de novo (aqui meu espanhol modo Menudo e RBD ativado). 

Enfim, na depre mas pelo menos o bom humor ta on. Pelo menos isso.

FIM DE ANO 

NEO QUÍMICA ARENA CORINTHIANS - EU FUI!

Sabe aquela história de que "um dia sua vez chega"? Pois é, o meu chegou!!!

 Dia 13 de novembro de 2022 fui a um jogo do Corinthians na Neo Química Arena!

Muita emoção, haja coração! 

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 60

 E ae meus queridos!

AFINAL DE CONTAS, QUAL É A DESSE BOMBOM?

DESAFIO FIT - FINAL BÔNUS ALONGAMENTO SÁBADO

Fim de semana também é pra de se cuidar! Esse alongamento é perfeito, faço todo sábado. 

Mas não se esqueça: SÓ FAÇA SE VOCÊ NÃO TIVER NENHUM PROBLEMA DE SAUDE QUE POSSA COMPLICAR SUA VIDA!

DESAFIO BÔNUS ALONGAMENTO

Seguir os passos. Tem sonora avisando a cada mudança. De pé e no chão (não esquece um tapete, cobertor ou colchonete).

DESAFIO FIT 05- SEXTA

 Sexta, sua linda! Vamos para o ultimo desafio, sqn! kkkkkkk

Mas não se esqueça: SÓ FAÇA SE VOCÊ NÃO TIVER NENHUM PROBLEMA DE SAUDE QUE POSSA COMPLICAR SUA VIDA!

DESAFIO 05 - SEXTA

30 minutos. A parte em preto e branco mostra como é feito o treino. A parte colorida é aonde você faz o que foi ensinado. Sinais sonoros indicarão começo e fim. Tem alongamento no final.

DESAFIO FIT 04- QUINTA

 Bom dia cambada! Bora pro penultimo dia do desafio?

Mas não se esqueça: SÓ FAÇA SE VOCÊ NÃO TIVER NENHUM PROBLEMA DE SAUDE QUE POSSA COMPLICAR SUA VIDA!

DESAFIO 04 - QUINTA

20 minutos. A parte em preto e branco mostra como é feito o treino. A parte colorida é aonde você faz o que foi ensinado. Sinais sonoros indicarão começo e fim. Tem alongamento no final.

DESAFIO FIT 03 - QUARTA

E ae meus parças! Desafio de quarta chegando!

Mas não se esqueça: SÓ FAÇA SE VOCÊ NÃO TIVER NENHUM PROBLEMA DE SAUDE QUE POSSA COMPLICAR SUA VIDA!

DESAFIO 03 - QUARTA

20 minutos. A parte em preto e branco mostra como é feito o treino. A parte colorida é aonde você faz o que foi ensinado. Sinais sonoros indicarão começo e fim. Tem alongamento no final.

DESAFIO FIT 02 - TERÇA

Fala povo! Preparados pro desafio de terça? Bora!

Mas não se esqueça: SÓ FAÇA SE VOCÊ NÃO TIVER NENHUM PROBLEMA DE SAUDE QUE POSSA COMPLICAR SUA VIDA!

DESAFIO 02 - TERÇA

20 minutos. A parte em preto e branco mostra como é feito o treino. A parte colorida é aonde você faz o que foi ensinado. Sinais sonoros indicarão começo e fim. Tem alongamento no final.

DESAFIO FIT 01 - SEGUNDA

E ae, seus lindos e lindas! 

Essa semana vou lançar uma série de desafios pra vocês. Vou colocar, todos os dias, um "treino" para executarem. É bem fácil, mas é muito eficaz. 

Mas não se esqueça: SÓ FAÇA SE VOCÊ NÃO TIVER NENHUM PROBLEMA DE SAUDE QUE POSSA COMPLICAR SUA VIDA!

DESAFIO 01 - SEGUNDA

20 minutos. A parte em preto e branco mostra como é feito o treino. A parte colorida é aonde você faz o que foi ensinado. Sinais sonoros indicarão começo e fim. Tem alongamento no final.

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 59

E ae meu povo! Tentando entender esse ano de 2022. Já estamos em mais da metade!!! Help! 

Hoje vou abordar um tema que é enroscado pra mim... Tem sido há algum tempo.

E SE ENJOAR DA ROTINA DE TREINOS E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?

RECEITAS

E ai seus lindo! Resolvi compartilhar com vocês algumas receitas que costumo fazer no meu dia a dia. Adianto que são receitas fáceis, porque sim kkkkkkkkk.

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - 9 ANOS

  Senhoras e senhores, 9 anos de reeducação alimentar e treinos!

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 58

 Simmmmm, eu estou na área! Mei lascada, mas to kkkkkk.

Bora fazer um resumo de começo de ano?

COMEÇANDO 2022

FIM DE ANO! SÓ VEM, 2022!

E ae, seus lindo! Todo mundo bem? Tem alguém aí?

Pra variar todo fim de ano é uma correria... E eu fico realmente sem tempo pra postar... 

Mas passei aqui pra desejar à todos vocês um excelente final de ano e um ano de 2022 cheio de esperança, paz, saúde e amor. E também uns kilos a menos caso vocês precisem kkkkkkkkkk.

Ano que vem eu volto com muita coisa legal pra todos. 

                                         Beijos!

                                    

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 57

Eu sei, eu sumi... Pensa numa mulé trabaiadeira! kkkkkkkkkkkkkkk. Vem logo, dezembro!

Estou vivendo algumas experiências do tipo sanfona... Sobre depressão, sídrome do pânico e seus comparsas.

E SE A DEPRESSÃO TE PEGAR E NÃO TE LARGAR?