DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 46

A mil, Brasil!!! Voltar pra dieta e treinos me deu ânimo! 

Hoje vou dar mais umas dicas pra fugir da depressão. Pra mim, são dicas valiosas. Espero que pra você também!

COMO FUGIR DA DEPRESSÃO ATRAVÉS DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E TREINOS

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 45

Geeeentemmmm, 2020 chegou!! Chegou mais rápido que meus 3 kilos a mais por conta do fim do ano e das festas! kkkkkkkkkkkkk

VOLTANDO À LABUTA DEPOIS DAS JACADAS DE FIM DE ANO 

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 44

Simmm, eu sei, eu sumi... Mas esse ano foi uma loucura! Duas mudanças de casa em menos de 5 meses, porque as 2 casas estavam caindo... Pensa numa tribulação! Agora estamos acertando a vida novamente, mas então estou no meu trabalho e pá!! Também é uma loucura. Fim de ano, babe!

O importante é que fiquei firme e forte no propósito de vida mais saudável... ainda que a deprê e ansiedade tentassem estragar tudo. mas tamo de pé, mano!

COMO RESISTIR AO FIM DE ANO COM TANTAS ATIVIDADES COMESTÍVEIS?

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 43

Fala meu povo! E o tempo brincando de dança de manivela? Aqui ta quente, aqui ta frio, muito quente, muito frio... kkkkkkkkkkkkkk

Hoje vou postar sobre como preparo meus alimentos pra semana. 

COMO ORGANIZAR SEU DIA A DIA FITNESS??

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 42

"Manooooo, que friooooo"! "Manoooo, que caloooor em pleno inverno"! Eita, tempo tá de palhaçada mesmo! kkkkkkkkkkkkk

Vamos falar de Pilates hoje?

PILATES: SÓ ALONGAMENTO?

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 41

Bora começar o ano? Ops, não, pera...

Simmm, eu voltei! Depois de alguns meses turbulentos, lutando contra crise de ansiedade e depressão, mudança de casa, etc,  consegui (quase) organizar minha vida e voltar a blogar! Peço desculpas por abandonar esse humilde blog! 

Mas o foco continuou, com alguns altos e baixos, mas sempre seguindo em frente!

Portanto Feliz Ano Novo, Parabéns pro Blog que em Abril completou 11 anos e Vai Corinthians Campeão Paulista 2019! Resumão da Ópera kkkkkkkkkkkkkkkkk.

EQUÍLIBRIO NUTRICIONAL E FÍSICO